INTRODUCTION

Les restrictions de confinement de la pandémie de la COVID-19 ont considérablement modifié nos modes de vie en réduisant la vie active et l’exercice au quotidien. Les Canadiens sont confrontés à de nombreux défis en raison de l’impact de la pandémie de la COVID-19 : travailler à domicile dans des environnements peu ergonomiques, faire face aux effets de l’augmentation du stress et de l’anxiété sur le bien-être cognitif et la santé mentale, perdre la capacité d’effectuer les tâches quotidiennes habituelles, prendre du poids en raison de l’incapacité de faire de l’exercice ou de pratiquer des sports tout en étant plus sédentaire.

Voici EN MOUVEMENT AVEC LA COVID-19 LES DIRECTIVE DE KINÉSIOLOGIE POUR UNE SANTÉ OPTIMALE, présenté par l’ACK / CKA, soit des informations pratiques pour les personnes en cours de rétablissement et/ou qui reprennent un mode de vie sain et actif.

Les restrictions liées à la COVID-19 sont progressivement levées, mais nous ne pourrons pas simplement retrouver notre vie d’avant. Les Canadiens devront prendre des mesures pour assurer un retour en toute sécurité à leur ancien mode de vie actif et à leurs programmes d’activité physique, qu’ils aient eu la COVID-19 ou non. Certaines personnes (par exemple, les personnes atteintes du syndrome post-COVID et les personnes âgées) auront besoin d’aide pour reprendre les activités de la vie quotidienne.

Les kinésiologues font partie de la solution. Les kinésiologues sont des experts du mouvement humain qui fournissent des conseils scientifiques et des traitements d’activité physique qui améliorent la réadaptation, la santé et le bien-être, à toutes les phases de la vie.

L’ACK / CKA souhaite faire connaître la kinésiologie comme une solution pour les Canadiens qui se remettent de l’impact de la COVID-19 sur leur santé et leur bien-être. Bien que les kinésiologues soient formés dans de nombreux domaines de pratique, ces directives se concentrent sur six champs d’expertise : les compétences cognitives, l’ergonomie, la santé cardiorespiratoire, les capacités fonctionnelles, le gain de poids et l’obésité, et le retour sécuritaire au sport. Elles sont destinées à servir de conseils clés aux Canadiens et aux clients des kinésiologues et d’autres professionnels de la santé.

Ce document montre comment les Canadiens, avec l’aide de kinésiologues, peuvent retrouver un mode de vie sain de manière sûre et efficace. Les conseils pratiques peuvent être utilisés lorsque les restrictions sont levées et après la pandémie. Les lignes directrices reconnaissent l’expertise et le leadership des kinésiologues à l’échelle nationale et provinciale dans la recherche de solutions pour la santé et le bien-être. L’activité physique est le fondement d’un mode de vie sain, car nous nous efforçons tous de mieux bouger et de mieux vivre.

 

EN MOUVEMENT AVEC LA COVID-19, LES DIRECTIVES DE KINÉSIOLOGIE

Ci-après, vous trouverez les directives axées sur six domaines d’expertise : les compétences cognitives, l’ergonomie, la santé cardiorespiratoire, les capacités fonctionnelles, la prise de poids et l’obésité, et le retour au sport en toute sécurité. Elles sont destinées à servir de conseils essentiels aux Canadiens et aux clients des kinésiologues et autres professionnels de la santé.

 

Six infographies:    Télécharger ici    Voir vidéos ci-après

 

Remuez vos méninges!   Readaptation des compétences cognitives
	Prenez une respiration et   bouger au rythme de votre coeur!   Votre santé cardiorespiratoire
Vous êtes tout tordus? Parlons ergonomie
	Oui, vous pouvez le refaire!   Capacités fonctionnelles
Repartez en toute sécurité Retour au sport
	Vous ressentez le poids de l'inactivité ?   La prise de poids et l'obésité

 

Note : Si vous souhaitez imprimer, chaque document est composé de deux pages : utilisez 81/2 x 11 recto et verso ou 17x11 pour avoir les deux sur une seule page.

 

VIDÉOS: 

 

•    
• Cardiorespiratoire : https://youtu.be/iU_qjkfoyhA
  Ergonomie: https://youtu.be/05qCGea7kkU
  Obésité - Prise de poids: https://youtu.be/z32ANEQDmwI
  Retour au sport: https://youtu.be/rv2BSMjilsM
  Cognitif: à venir
  Habiletés fonctionnelles: à venir

 

 

COMMENT UTILISER CE DOCUMENT

L’objectif de ce document est de vous aider à prendre des décisions et de renforcer votre capacité à entreprendre un retour significatif, sûr et engageant à un mode de vie actif - afin d’améliorer votre santé et votre qualité de vie – au fur et à mesure que les restrictions de la COVID-19 sont levées.

Les réglementations locales doivent être prises en considération. Étant donné que la réouverture est gérée au niveau provincial/territorial, veuillez adapter les directives en conséquence et vous fier à l’expertise des kinésiologues locaux et des associations provinciales de kinésiologie, qui s’engagent à soutenir la santé et le bien-être de tous.

Les six infographies adressent les conditions de santé identifiées dans certaines études par les gens qui sont aux prises, qu’ils aient ou non contracté le virus de la COVID-19. Les kinésiologues peuvent également aider à résoudre d’autres problèmes, car leur champ d’activité est vaste.

En tant que professionnels de la santé formés à l’université, les kinésiologues appliquent la science de l’exercice et du mouvement pour promouvoir la santé et le bien-être, prévenir, gérer et réhabiliter les blessures, traiter les maladies et les affections chroniques, restaurer les fonctions et optimiser la performance humaine en milieu de travail, en milieu clinique, dans le sport et le conditionnement physique. Les kinésiologues sont les seuls spécialistes du mouvement humain qui utilisent la science et la recherche pour offrir le mouvement comme médecine à toute personne ayant un objectif de santé ou de forme physique et qui souhaite une approche pratique et personnalisée. Les kinésiologues travaillent avec des personnes de tous âges et de toutes capacités physiques, dans de nombreux contextes, pour les aider à atteindre leurs objectifs de santé et de bien-être. Ils améliorent la qualité de vie, souvent en utilisant des interventions qui incluent l’activité physique.

Consulter : Trouver un Kin près de chez vous

Un grand merci aux précieux partenaires de l’ACK / CKA - les associations provinciales de kinésiologie - pour leurs contributions et leur soutien importants tout au long du processus. Enfin, dans toutes les phases de ce travail, l’ACK / CKA aimerait remercier tous ceux qui ont participé et contribué à ce document par différents moyens, ainsi que nos partenaires et commanditaires pour leurs contributions et leur engagement à l’avancement réussi de la kinésiologie au Canada.

 

DÉCLARATION DE NON-RESPONSABILITÉ: Il s’agit d’un document évolutif. Au fur et à mesure que la situation évolue et que les recommandations en matière de politique de santé changent, ce document sera mis à jour dès que possible afin que les directives représentent l’endroit et le moment actuels de notre situation. Bien qu’il soit important d’être physiquement actif tous les jours, tous les Canadiens devraient suivre les recommandations de leurs autorités de santé publique respectives. Ce qui précède est considéré, au meilleur de la connaissance de l’ACK / CKA au moment de la publication, comme conforme aux recommandations de la santé publique canadienne. L’objectif principal de cet organigramme est de présenter des informations utiles sur des sujets liés à la kinésiologie. Des changements de circonstances après le moment de la publication peuvent affecter l’exactitude de l’information. L’ACK / CKA ne sera pas tenue responsable des conséquences ou des dommages qui pourraient survenir à la suite de l’utilisation, de la mauvaise utilisation, de la mauvaise interprétation ou de l’abus des informations partagées. Nous soulignons que l’objectif est d’offrir des conseils. Si vous avez besoin d’aide pour interpréter l’une ou l’autre des informations fournies, demandez l’avis du spécialiste approprié.